ورزش و تماس با نور خورشید کلید مقابله با پوکی استخوان است

ورزش و تماس با نور خورشید کلید مقابله با پوکی استخوان است متخصصان علوم پزشکی هند در یک مطالعه جدید هشدار دادند که شب کاری های طولانی مدت به دلیل محرومیت از نور کافی خورشید و همچنین یک رژیم غذایی ناسالم به همراه بی تحرکی از مهم ترین عواملی هستند که خطر ابتلا به پوکی استخوان را حتی در سنین پایین و دوران جوانی افزایش می دهند.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا، این متخصصان می گویند در هند از هر سه زن بالای ۵۰ سال یک نفر دچار شکستگی های ناشی از پوکی استخوان می شود.

به گزارش تایمز آو ایندیا، مصرف کم شیر، دوری از نور آفتاب، رژیم غذایی نامناسب و همچنین حذف کردن ورزش از برنامه زندگی دست به دست هم می دهند و به ضعف و تحلیل رفتن بافت های استخوانی دامن می زنند.

به گفته متخصصان ارتوپد هند، حدود ۲۶ میلیون نفر در این کشور به پوکی استخوان مبتلا هستند که ۷۰ درصد از آنها را زنان تشکیل می دهند به علاوه پیش بینی می شود که این رقم تا سال ۲۰۱۳ میلادی به ۳۶ میلیون نفر برسد.

این متخصصان تاکید دارند که تماس کافی با نور خورشید و ورزش کردن دو فاکتور مهم و موثر برای پیشگیری از پوکی استخوان است.

آمارها همچنین نشان می دهد ۴۰ درصد از مردانی که مداوم سیگار می کشند و الکل و مقادیر زیادی کافئین مصرف می کنند نیز در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند.

isna

فکر کردن به مرگ،آدم ها را مهربان می کند!

معمولا” مردم سعی می کنند از فکر کردن به مرگ خودداری کنند اما محققان آمریکایی معتقدند که فکر کردن درباره مرگ تاثیرات خوبی روی ما دارد و باعث می شود ما آدمهای بهتری باشیم.

آقای کنت ویل در دانشگاه میسوری ، تاثیرات فکرکردن به مرگ و تغییراتی که این تفکرات در افراد ایجاد می کنند را مطالعه و بررسی کرد.علاوه بر این ، او بطور جداگانه به بررسی عکس العمل آدمهایی پرداخت که مستقیما” با فجایع و مرگ و میر در ارتباط نبوده اند اما از وقوع چنین فجایعی باخبر و آگاه شده اند .

بنا به گفته آقای ویل ، اغلب مردم بعد از فکر کردن به مرگ ، احساس می کنند به ارتباط برقرار کردن با دیگران به شدت نیاز دارند و به همین دلیل اغلب سعی می کنند با دیگران ارتباط برقرار کنند.

آقای ویل گفت:” بیشتر آدمها بعد از فکر کردن به مرگ به دنبال راهی هستند تا آسایش و آرامش کسانی که دوستشان دارند را تا آنجایی که می توانند تامین کنند و برای حفظ ارزشهای مهم بیشتر تلاش می کنند. این تفکر باعث می شود این افراد بهتر و عمیق تر درک کنند که دنیا فانی و قابل پیش بینی است و محلی برای مهر ورزیدن و انجام کارهای نیک است. در نتیجه مردم بعد از فکر کردن راجع به مرگ بردبارتر ، دلسوزتر و مهربانتر می شوند.”

افشای راز شخصیت با روش پخت تخم مرغ؟

متخصصان روانشناسی در یك مطالعه جدید دریافته‌اند كه روش مورد علاقه هر فرد برای طبخ و خوردن تخم‌مرغ می‌تواند نوع شخصیت وی را آشكار سازد.

این متخصصان ادعا كرده‌اند با توجه به اینكه هر فردی چگونه تخم‌مرغ مصرف می‌كند می‌توان شخصیت، شغل و حتی اسرار خصوصی‌تر زندگی انسان‌ها را پیش‌بینی كرد.متخصصان انگلیسی با استفاده از

فرمول‌های ریاضی خاص و نیز پروسه‌ای موسوم به «كند وكاو داده‌ها» به وجود یك ارتباط آماری بین شخصیت، الگوی زندگی و طبقه اجتماعی افراد با روش مورد علاقه آنها برای طبخ و مصرف تخم‌مرغ مثلا به شكل آب‌پز، نیمرو شل، نیمرو هم زده یا به صورت املت، پی بردند.

به گزارش روزنامه دیلی‌میل، این بررسی‌ها نشان داد افرادی كه ترجیح می‌دهند تخم‌مرغ نیمرو با زرده شل بخورند شخصیتی خونگرم و اجتماعی دارند، موسیقی‌های شاد گوش می‌دهند و اغلب شادتر هستند.

افرادی كه دوست دارند تخم‌مرغ آب‌پز بخورند شخصیتی بی‌انضباط و بی‌برنامه دارند. افرادی كه تخم‌مرغ نیمرو با زرده هم زده را ترجیح می‌‌دهند معمولا محتاط‌‌‌ تر و محافظه‌كارند و افرادی كه علاقه بیشتری به خوردن املت دارند، معمولا شخصیتی خوددار و منضبط دارند.

بعلاوه بیشتر علاقه‌مندان به خوردن تخم‌مرغ نیمرو مردها و جوانترها هستند كه جزو طبقه كاری ماهر به حساب می‌آیند.

همچنین افرادی كه تخم‌مرغ هم زده دوست دارند معمولا به مدیر شدن و كار كردن در سطوح بالای كاری تمایل بیشتری نشان می‌دهند و دوست دارند خانه شخصی داشته باشند و علاقه‌مندان به خوردن املت همیشه به نظم و انضباط در خانه اهمیت بیشتری می‌دهند.

شما چه نوع تخم‌مرغی دوست دارید بخورید؟

منبع:ایسنا

دو مدل مو عجیب زیر از جمله تبلیغات یک شرکت محصولات استایل مو است که مزایای استفاده ازمحصولات شرکت بنچ فیکس پروفشنال را نشان می دهد.

  برای دیدن به ادامه مطلب بروید...

اسکلت یک ماموت پشمی که حدود حداقل 20،000 سال پیش می زیسته است در نزدیکی پاریس یافت شد. این ماموت در کنار لبه های سنگ چخماق یافت شده است و احتمال می دهند که شکارچیان نئاندرال آن را برای گوشتش شکار کرده اند.

در این کشف حیرت انگیز استخوان و دندان های این حیوان ماقبل تاریخ توسط باستان شناسان در کرانه رودخانه مرن حفاری شد. این حیوان بیش از 2متر ونیم طول داشته است که حتی دندانش از این میزان نیز بزرگتر بوده است و به گزارش نیک صالحی بسیار پیش از پیدایش پایتخت فرانسه در آنجا می زیسته اند.

تصور می شود به دلیل تغییرات جوی ، بیماری های مسری و شکار انسان ها منقرض و از روی زمین محو شده باشند.

دیدن عکس در ادامه مطلب...

نمی توانید حدس بزینید این عکس چه چیزی است؟

به ادامه مطلب بروید ببینید حدستون درست بوده؟!

بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و درمان آن چگونه است ؟

شرح بیماری :

بواسیر عبارت‌ است‌ از سیاهرگ‌های‌ گشادشده‌ ( واریسی‌) در راست‌ روده‌ یا مقعد. بواسیر ممکن‌ در مجرای‌ مقعدی‌ (بواسیر داخلی‌) یا در مدخل‌ مقعد (بواسیر خارجی‌) واقع‌ شده‌ باشد. بواسیر ممکن‌ است‌ سال‌ها وجود داشته‌ باشد اما تنها با وقوع‌ خونریزی‌ بدان‌ پی‌برده‌ شود.
علایم‌ شایع‌ :

خونریزی‌. امکان‌ دارد خون‌ قرمز روش‌ به‌ صورت‌ رگه‌هایی‌ در اجابت‌ مزاج‌ دیده‌ شود یا به‌ دنبال‌ اجابت‌ مزاج‌، خون‌ به‌ مقدار کم‌ و به‌ مدت‌کوتاهی‌ چکه‌ کند.
درد، خارش‌ یا ترشح‌ مخاطی‌ پس‌ از اجابت‌ مزاج‌
وجود یک‌ برجستگی‌ در مقعد
احساس‌ این‌ که‌ پس‌ از اجابت‌ مزاج‌، راست‌ روده‌ به‌طور کامل‌ تخلیه‌ نشده‌ باشد (این‌ حالت‌ تنها در مورد بواسیر بزرگ‌ دیده‌ می‌شود).
التهاب‌ و تورم‌
 

علل،پیشگیری،عواقب مورد انتظار،عوارض احتمالی،اصول کلی،داروهاو... در ادامه مطلب بخوانید

هموروئید یا بواسیر بزرگ شدن وریدهای مقعدو ضعف جدار مقعد است كه می تواند با التهاب خونریزی و گاهی انسداد رگ توسط لخته خون همراه شودو در برخی افراد استعداد ژنتیكی آن وجود دارد خونریزی ان می تواند بصورت قطره...

 

هموروئید یا بواسیر بزرگ شدن وریدهای مقعدو ضعف جدار مقعد است كه می تواند با التهاب خونریزی و گاهی انسداد رگ توسط لخته خون همراه شودو در برخی افراد استعداد ژنتیكی آن وجود دارد خونریزی ان می تواند بصورت قطره و بعداز اجابت مزاج باشد . معمولا درد ندارد مگر اینكه زخم شود یا انسدادرگ ایجاد گردد. بواسیر بسته به شدت ان درجه بندی می شود یعنی ممكن است فقط خونریزی داشته باشد یا ممكن است بصورت توده ای از مقعد به خارج راه یابد كه شاید خود به خود جا برود یا به كمك دست آن را جا انداخت.
درمان بستگی به شدت بیماری دارد در مراحل اولیه معمولا طبی است ولی مراحل پیشرفته تر نیازمند جراحی می باشد. رعایت برخی مواد كمك كننده است: باید مانع ایجاد یبوست شد یعنی با استفاده از مواد فیبری مثل نان سبوس دار میوه ها و پودر پسیلیوم یا برن باید حجم مدفوع را افزایش داد و ان را نرم كرد. مصرف مایعات كافی نیز ضروری است. توجه داشته باشید كه مصرف میوه های سرد ( پرتقال ، نارنگی ، خیار و...) برای شما مناسب نیست و بهتر است از میوهایی مثل موز ، سیب ، انگور و آب هویج استفاده كنید. در صورت وجود درد می توان از پماد انتی هموروئید و لگن اب گرم استفاده نمود. در صورت وجود خونریزی به متخصص جراحی مراجعه نمائید.
 

چگونه کارت گرافیک رایانه را ارتقا دهیم؟

به گزارش گروه خواندنی های مشرق، اورکلاک یکی از سرگرمی های مورد علاقه خوره های کامپیوتر بوده و شاید شما هم بدتان نیاید که کارت گرافیک کامیپوترتان را اورکلاک کنید. البته این موضوعی نیست که هر کسی سراغ آن برود اما اگر خودتان را جزو بازی خوره ها می دانید و به این موضوع علاقمند هستید، ادامه مطلب را از دست ندهید. سخت افزار هر کامپیوتر با دیگری متفاوت است اما برای اجرای این عملیات در عین سادگی اجرا شما به اینها نیاز دارید:

کلمات قصار امام حسین (ع) :

:: هر کس خدا را بپرستد و خق بندگی او را بجای آورد , خداوند به او بیش از آنچه می خواهد می رساند . :: اگر سه چیز نبود , هرگز فرزند آدم سر تسلیم فرو نمی آورد : فقر و نیازمندی , بیماری و مرگ . :: اسقاط تدریجی خدا بر بنده خود , این است که تمام نعمتها را بر او می بخشد و شکر و سپاس را از او می گیرد. :: بخیل کسی است که در سلام کردن بخل ورزد. نيز می فرمایند : به کسی که سلام نداده اجازه صحبت ندهید. :: کسی از نظر مقام و منزلت بزرگوارتر است که به زرق و برق دنیا در دست هر که باشد ارزش قائل نشود. :: هر کس از کار فرو ماند و راه تدبیر بر او بسته شود , کلیدش مداراست. :: بپرهیز از کاری که برای آن ناچار به عذرخواهی شوی . زیرا مومن نه بدی کند و نه پوزش طلبد ولی منافق هر روز بدی می کند و عذر می خواهد . :: خداوندا مرا با احسان خود , فزون طلب منما و با بلا و گرفتاری ادب مکن.

یادت ای دوست بخیر بهترینم خوبی؟!

بی گمان در طول تاریخ جهان                             عشق یعنی اشتباهات زنان

عشق یعنی یه سوال بی جواب                         عشق یعنی جنس برتر در عذاب

تازگی ها عشق یعنی خر شدن                         در فرار  از همسر و شوهر شدن

عشق یعنی زنگ و هی قول و قرار                      عشق یعنی حافظ و فال و سه تار

عشق یعنی شمع و شعر و بوف کور                   یک دل بی غل و غش و بی شعور

تشریفات ازدواج

ز تشریفات اگر خواهی شود کم                             ز دل های جوانان پر کشد غم

بیا تا دل به دست هم سپاریم                               و رسم دیگری اینجا بکاریم

که ایران مهد عشق و مهد علم است                   که ایران در جهان شهره به حلم است

قناعت، همدلی باشد نمایان                               نیابد هرگز اینجا عشق پایان

ز تشریفات باید دور باشیم                                   بیا با سادگی ها جور باشیم

کل کل دو شاعر 

کل کل جالب و خواندنی دوتا شاعر در مورد مرد و زن!!!!!

دو شعر جذاب و جالب در قالب طنز و بین دو شاعر زن و مرد

                                         ایرانی ها در اون دنیا(داستان طنز جالب)

میگن یه روز جبرئیل میره پیش خدا گلایه میکنه که: آخه خدا، این چه وضعیه؟ ما یک عده ایرونی توی بهشت داریم که فکر میکنن اومدن خونه باباشون! به جای ردای سفید، همه شون لباس های مارک دار و آنچنانی میخوان! بجای پابرهنه راه رفتن کفش نایک و آدیداس درخواست میکنن. هیچ کدومشون از بالهاشون استفاده نمیکنن، میگن بدون ‘بنز’ یا ‘ب ام و’ یا ‘تویوتا لکسوز’ جائی نمیرن! اون بوق و کرنای من هم گم شده… یکی از همین ها دو ماه پیش قرض گرفت و رفت دیگه ازش خبری نشد!